{"id":59,"date":"2026-04-13T19:17:48","date_gmt":"2026-04-13T17:17:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/?p=59"},"modified":"2026-04-13T19:19:05","modified_gmt":"2026-04-13T17:19:05","slug":"darfst-du-nach-positivem-schwangerschaftstest-weitertrainieren-und-bis-wann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/2026\/04\/13\/darfst-du-nach-positivem-schwangerschaftstest-weitertrainieren-und-bis-wann\/","title":{"rendered":"Darfst du nach positivem Schwangerschaftstest weitertrainieren und bis wann?"},"content":{"rendered":"\n
\n

Der gesetzliche Mutterschutz beginnt mit 34+0 SSW, also sechs Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin, und geht bis acht Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit sind berufliche T\u00e4tigkeiten grunds\u00e4tzlich untersagt. Eine Ausnahme kann es geben, wenn die Schwangere die Weiterbesch\u00e4ftigung ausdr\u00fccklich w\u00fcnscht. <\/p>\n\n\n\n

Da es keine Verpflichtung zur Mitteilung der Schwangerschaft gibt, ist es letztendlich die individuelle Entscheidung jeder Schwangeren, wann sie die Schwangerschaft bekannt gibt. Wenn du dich fit f\u00fchlst und gesund bist, kannst du zun\u00e4chst weitertrainieren. Durch die hormonellen Ver\u00e4nderungen in der Fr\u00fchschwangerschaft kann es zu \u00dcbelkeit bis hin zu wiederkehrendem Erbrechen, M\u00fcdigkeit, Kreislaufbeschwerden oder Brustspannen kommen. Jede Schwangerschaft verl\u00e4uft aber individuell und manche Schwangeren merken (fast) gar nichts. Sp\u00e4testens ab dem 2. Trimenon kommt es jedoch zu zunehmenden k\u00f6rperlichen Umstellungen, die ganz nat\u00fcrlich sind und vor allem das Herz-Kreislauf-System betreffen. Das Plasmavolumen, die Herzfrequenz und das Herzminutenvolumen steigen. Dies kann anf\u00e4nglich zu Luftnot bei Belastung f\u00fchren. Daher w\u00e4re aus medizinischer Sicht sp\u00e4testens ab dem 2. Trimenon ein individueller Trainingsplan mit geringerer Intensit\u00e4t und regelm\u00e4\u00dfigen Pausen sowie deutlich reduziertem Krafttraining bei weiter erfolgendem Ausdauertraining zu empfehlen. Ab der zweiten Schwangerschaftsh\u00e4lfte w\u00e4chst der Bauch deutlich. Daher sollte im Laufe des 2. Trimenons oder zu Beginn des 3. Trimenons ein betriebliches Besch\u00e4ftigungsverbot laut \u00a713 Mutterschutzgesetz durch die Arbeitgeberin oder den Arbeitgeber ausgesprochen werden. Sollte es medizinische Gr\u00fcnde geben, die eine weitere Berufst\u00e4tigkeit w\u00e4hrend der Schwangerschaft ausschlie\u00dfen (z.B. drohende Fehl- oder Fr\u00fchgeburt oder Erkrankungen, die durch die Schwangerschaft verschlechtert werden, z.B. ein Bluthochdruck), kann jede approbierte \u00c4rztin\/jeder approbierte Arzt w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft ein medizinisches Besch\u00e4ftigungsverbot laut \u00a716 Mutterschutzgesetz aussprechen. Hierbei wird das partielle Besch\u00e4ftigungsverbot (gilt nur f\u00fcr bestimmte T\u00e4tigkeiten oder eine bestimmte Dauer der beruflichen T\u00e4tigkeit, z.B. nicht mehr als 4 h t\u00e4glich) vom kompletten Besch\u00e4ftigungsverbot unterschieden. In der Praxis wird das Besch\u00e4ftigungsverbot in der Regel von der die Schwangerschaft betreuenden Frauen\u00e4rztin oder dem betreuenden Frauenarzt ausgesprochen.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig zu Wissen: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend der Schwangerschaft besteht durch den erh\u00f6hten Estrogen-Spiegel im Blut ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr B\u00e4nder-Verletzungen. Dies sollte im individuellen Trainingsplan ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der gesetzliche Mutterschutz beginnt mit 34+0 SSW, also sechs Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin, und geht bis acht Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit sind berufliche T\u00e4tigkeiten grunds\u00e4tzlich untersagt. Eine Ausnahme kann es geben, wenn die Schwangere die Weiterbesch\u00e4ftigung ausdr\u00fccklich w\u00fcnscht.  Da es keine Verpflichtung zur Mitteilung der Schwangerschaft gibt, ist es letztendlich die […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1,8],"tags":[7,11],"class_list":["post-59","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-schwangerschaft","tag-schwangerschaftstest","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61,"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions\/61"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gynaekologie-und-leistungssport.de\/gynaekologie-und-leistungssport.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}